Gratis e-book, Lekker in je lijf dankzij buikdans
E-book buikdansDirect downloaden

Hulp bij ontspanning

Hulp bij ontspanning verkrijg je door de oefeningen waarbij je aandacht naar binnen richt. Je maakt contact met je lichaam en met de grond onder je. Je volgt de gewichtsverplaatsing van je lijf met je aandacht. Je laat je adem vrij stromen.