Hipcircle Variations

Hipcircle variations zijn leuk om te doen. Je kunt ermee spelen op de muziek. Heb je wel eens geprobeerd om dezelfde beweging vanuit verschillende hoogtes in je romp te maken? Bekijk anders even de film met uitleg.


10 variaties op de basis

1.) Plaats de voeten onder je heupen.
2.) Hou de knieën bewegelijk en soepel. Dat zodat ze buigen en strekken net zoals de beweging het vraagt.
3.) Begin met de hipcircle variations door de beweging met je bekkenbodem te maken.
4.) Maak de beweging dan vanuit je centrum, net een paar centimeters onder je navel.
5.) Maak de beweging dan vanuit je navel.
6.) Probeer je vanuit je solar plexus net onder je bh bandje.
7.) En nu vanuit je hart, het midden van je borst.
8.) Begin vanuit je borst en ga de hele weg weer terug.
9.) Doe de hipcircle variations met de andere kant.

Zie je nu heb je al 5 variaties naar omhoog en weer terug naar omlaag. Dat maakt 10 hipcircle variations. Tel je de andere richting erbij dan heb je al 20.

Wil je nog meer eenvoudige variaties?

Sluit dan je benen. Plaats je voeten zo dicht naast elkaar zoals dat voor je kan. Zo heb je weer 20 variaties erbij. Speel dan nog met verschillende maten. Maak je hipcircle variations groot of klein en alles ertussenin. Je kunt het al niet meer tellen hoe veel variatie je nu krijgt. Ook kwa snelheid kun je verschil maken van langzaam naar snel. En alles ertussenin. Zo zie je maar dat je met een en dezelfde beweging heel veel variatie kunt krijgen. Wanneer je dan nog wisselt tussen strak en intens of zacht en rond dan heb je nog meer verschil.

De denker loslaten

Wanneer je bewust bent van al die hipcircle variations dan kun je jezelf lekker laten gaan in de muziek. Dan kun je de denker loslaten. Je weet gewoon dat – wat je ook doet – het zal er altijd boeiend blijven om naar te kijken. En dat niet alleen wegens de grote hoeveelheid variatie. Het zal vooral boeiend blijven door het plezier wat je uitstraalt.

Beleving

Het gaat namelijk ook vooral om de beleving van plezier. Dat doet je goed.De beleving van de emotie die de muziek in je losmaakt. Daarvoor kun je de hipcircle variations prima gebruiken.

De Kurkentrekker

Bij de kurkentrekker gebruik je nog eens het actief buigen en weer strekken van je knieëen. Ale eerder beschreven hipcircle variations komen daarbij aan bod. Alleen nu wel in een vloeiende beweging die als het ware vanbzelf gebeurt. Wanneer je de film met uitleg tot het einde bekijkt dan zie je hoe ik de kurkentrekker beweging maak.

Hipcircle variations

Techniek of je lekker uitleven?

Hoe ervaar jij de schijnbare tegenstelling van buikdans techniek en je lekker uitleven op muziek? Deel het met elkaar.Schrijf onderaan in het kader.

Inspirerend

“Wat ik ontzettend inspirerend vind is kijken naar hoe de andere vrouwen tijdens de buikdansles dansen: sommige van de vergevorderden hebben al een prachtige eigen stijl ontwikkeld, en toch blijven ze komen, en steeds nieuwe diepte toevoegen aan hun dans.
De ene danst intens en vurig, de andere vol met humor, nog anderen super soepel en sierlijk: dat buikdans op zoveel verschillende manieren mooi kan zijn vind ik heel boeiend…maar ook nieuwe beginnende medecursisten vind ik erg inspirerend, met hun enthousiasme en steeds nieuwe manieren om vrouwelijkheid te uiten.”

Valentina Spinelli

Uitnodiging gratis buikdansles in Haarlem

Kom 16 juni de sfeer proeven in Haarlem. Kom dan gratis een buikdansles bijwonen. Aanmelden is wel verplicht. Stuur mij een mail wanneer je wilt komen. Voor praktische informatie klik hier.

Deel deze blog graag met je netwerken op Facebook, Twitter, Whatsapp enz.

Groetjes,
Sabouschka

 

Over de schrijver
Wanneer je bij Sabouschka les komt nemen dan kom je eindelijk tot rust. Sabouschka combineert een energieke, creatieve geest met een mooie houding en een soepel lichaam. Zij studeerde af als uitvoerend danser en choreograaf. Haar afstudeerproject was een voorstelling die mensen wakker schudde en oproept tot respect van het anders zijn van elk individu. Sabouschka is doordrongen van de authenticiteit van Egyptische buikdans als kunst en zelfexpressie voor de unieke vrouw. Als danser en lichaamsgerichte therapeut weet zij als geen ander mensen in beweging te brengen, van binnen en van buiten. Met die ervaring kan zij met recht stellen dat ze jou als hoogopgeleide vrouw helpt om in alle dynamiek jouw innerlijke rust te vinden: innerlijke rust van waaruit jij weer in beweging en tot expressie komt.
Annemarie
Door

Annemarie

op 10 Jun 2016

Gister hadden we authentic movement, wat we uiteindelijk gebruikten in onze dans. Een heerlijke manier om uit je hoofd te komen! Nou vraag ik me wel af of ik dan automatisch variaties maak in de dans, want daar denk ik dan tijdens het dansen niet over na... misschien goed om de volgende keer aan de observeerder te vragen!

Jamila
Door

Jamila

op 10 Jun 2016

Hoi Annemarie, Als je echt uit je denken komt dat ga je vanzelf variatie doen die tijdens het oefenen leert. Als ze helemaal in je lijf zitten, komen ze zonder er over na te denken. Maar wat ik je graag mee wil geven is dat genieten het doel is en niet zoveel mogelijke variaties. Ik heb je vaak zien dansen en het komt echt wel goed, je hebt er veel gevoel voor. Ik stel voor dat ik volgende keer jou partner zou willen zijn met authentic mouvement. Lijkt me erg leuk om over jou te waken. Tot volgende week.

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Dat wat je Jamila je verteld is zo omdat de bewegingen op gegeven moment in je celgeheugen zitten, Annemarie. Wanneer je dat beseft dan kun je erop vertrouwen. Dan hoef je nooit meer bezig te zijn met welke stap je als volgende zou kunnen maken. Dan ben je volledig in het hier in nu. Dat is mindfulness in actie. Dan stroomt alles. De spanningen smelten weg uit je lijf. Daarom dans jij en alle vrouwen in mijn buikdanslessen juist zo mooi. Vraag het donderdag aan je partner of je al variatie had. Ik ben er zeker van dat ze jou blij kan maken met wat ze heeft gezien.

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Dat wat je Jamila je verteld is zo omdat de bewegingen op gegeven moment in je celgeheugen zitten, Annemarie. Wanneer je dat beseft dan kun je erop vertrouwen. Dan hoef je nooit meer bezig te zijn met welke stap je als volgende zou kunnen maken. Dan ben je volledig in het hier in nu. Dat is mindfulness in actie. Dan stroomt alles. De spanningen smelten weg uit je lijf. Daarom dans jij en alle vrouwen in mijn buikdanslessen juist zo mooi. Vraag het donderdag aan je partner of je al variatie had. Ik ben er zeker van dat ze jou blij kan maken met wat ze heeft gezien.

Jamila
Door

Jamila

op 10 Jun 2016

Hoi Annemarie, Als je echt uit je denken komt dat ga je vanzelf variatie doen die tijdens het oefenen leert. Als ze helemaal in je lijf zitten, komen ze zonder er over na te denken. Maar wat ik je graag mee wil geven is dat genieten het doel is en niet zoveel mogelijke variaties. Ik heb je vaak zien dansen en het komt echt wel goed, je hebt er veel gevoel voor. Ik stel voor dat ik volgende keer jou partner zou willen zijn met authentic mouvement. Lijkt me erg leuk om over jou te waken. Tot volgende week.

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Dat wat je Jamila je verteld is zo omdat de bewegingen op gegeven moment in je celgeheugen zitten, Annemarie. Wanneer je dat beseft dan kun je erop vertrouwen. Dan hoef je nooit meer bezig te zijn met welke stap je als volgende zou kunnen maken. Dan ben je volledig in het hier in nu. Dat is mindfulness in actie. Dan stroomt alles. De spanningen smelten weg uit je lijf. Daarom dans jij en alle vrouwen in mijn buikdanslessen juist zo mooi. Vraag het donderdag aan je partner of je al variatie had. Ik ben er zeker van dat ze jou blij kan maken met wat ze heeft gezien.

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Dat wat je Jamila je verteld is zo omdat de bewegingen op gegeven moment in je celgeheugen zitten, Annemarie. Wanneer je dat beseft dan kun je erop vertrouwen. Dan hoef je nooit meer bezig te zijn met welke stap je als volgende zou kunnen maken. Dan ben je volledig in het hier in nu. Dat is mindfulness in actie. Dan stroomt alles. De spanningen smelten weg uit je lijf. Daarom dans jij en alle vrouwen in mijn buikdanslessen juist zo mooi. Vraag het donderdag aan je partner of je al variatie had. Ik ben er zeker van dat ze jou blij kan maken met wat ze heeft gezien.

Annemarie
Door

Annemarie

op 10 Jun 2016

Gister hadden we authentic movement, wat we uiteindelijk gebruikten in onze dans. Een heerlijke manier om uit je hoofd te komen! Nou vraag ik me wel af of ik dan automatisch variaties maak in de dans, want daar denk ik dan tijdens het dansen niet over na... misschien goed om de volgende keer aan de observeerder te vragen!

Jamila
Door

Jamila

op 10 Jun 2016

Hoi Annemarie, Als je echt uit je denken komt dat ga je vanzelf variatie doen die tijdens het oefenen leert. Als ze helemaal in je lijf zitten, komen ze zonder er over na te denken. Maar wat ik je graag mee wil geven is dat genieten het doel is en niet zoveel mogelijke variaties. Ik heb je vaak zien dansen en het komt echt wel goed, je hebt er veel gevoel voor. Ik stel voor dat ik volgende keer jou partner zou willen zijn met authentic mouvement. Lijkt me erg leuk om over jou te waken. Tot volgende week.

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Dat wat je Jamila je verteld is zo omdat de bewegingen op gegeven moment in je celgeheugen zitten, Annemarie. Wanneer je dat beseft dan kun je erop vertrouwen. Dan hoef je nooit meer bezig te zijn met welke stap je als volgende zou kunnen maken. Dan ben je volledig in het hier in nu. Dat is mindfulness in actie. Dan stroomt alles. De spanningen smelten weg uit je lijf. Daarom dans jij en alle vrouwen in mijn buikdanslessen juist zo mooi. Vraag het donderdag aan je partner of je al variatie had. Ik ben er zeker van dat ze jou blij kan maken met wat ze heeft gezien.

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Dat wat je Jamila je verteld is zo omdat de bewegingen op gegeven moment in je celgeheugen zitten, Annemarie. Wanneer je dat beseft dan kun je erop vertrouwen. Dan hoef je nooit meer bezig te zijn met welke stap je als volgende zou kunnen maken. Dan ben je volledig in het hier in nu. Dat is mindfulness in actie. Dan stroomt alles. De spanningen smelten weg uit je lijf. Daarom dans jij en alle vrouwen in mijn buikdanslessen juist zo mooi. Vraag het donderdag aan je partner of je al variatie had. Ik ben er zeker van dat ze jou blij kan maken met wat ze heeft gezien.

Jamila
Door

Jamila

op 10 Jun 2016

Hoi Annemarie, Als je echt uit je denken komt dat ga je vanzelf variatie doen die tijdens het oefenen leert. Als ze helemaal in je lijf zitten, komen ze zonder er over na te denken. Maar wat ik je graag mee wil geven is dat genieten het doel is en niet zoveel mogelijke variaties. Ik heb je vaak zien dansen en het komt echt wel goed, je hebt er veel gevoel voor. Ik stel voor dat ik volgende keer jou partner zou willen zijn met authentic mouvement. Lijkt me erg leuk om over jou te waken. Tot volgende week.

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Dat wat je Jamila je verteld is zo omdat de bewegingen op gegeven moment in je celgeheugen zitten, Annemarie. Wanneer je dat beseft dan kun je erop vertrouwen. Dan hoef je nooit meer bezig te zijn met welke stap je als volgende zou kunnen maken. Dan ben je volledig in het hier in nu. Dat is mindfulness in actie. Dan stroomt alles. De spanningen smelten weg uit je lijf. Daarom dans jij en alle vrouwen in mijn buikdanslessen juist zo mooi. Vraag het donderdag aan je partner of je al variatie had. Ik ben er zeker van dat ze jou blij kan maken met wat ze heeft gezien.

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Dat wat je Jamila je verteld is zo omdat de bewegingen op gegeven moment in je celgeheugen zitten, Annemarie. Wanneer je dat beseft dan kun je erop vertrouwen. Dan hoef je nooit meer bezig te zijn met welke stap je als volgende zou kunnen maken. Dan ben je volledig in het hier in nu. Dat is mindfulness in actie. Dan stroomt alles. De spanningen smelten weg uit je lijf. Daarom dans jij en alle vrouwen in mijn buikdanslessen juist zo mooi. Vraag het donderdag aan je partner of je al variatie had. Ik ben er zeker van dat ze jou blij kan maken met wat ze heeft gezien.

Else
Door

Else

op 10 Jun 2016

Mooi verhelderend filmpje, Sabouschka! Authentic movement was weer heerlijk om te doen!

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Fijn dat je weer van de authentic movement in de opbouw naar authentic bellydance hebt genoten. Ik was heel verbaast hoe veel souplesse je al hebt verkregen in die korte tijd. Vooral je ruggengraat was een grote soepele slang. En dat desondanks dat je rugpijn had. Ik ben ook extra blij om deze souplesse bij jou nu te zien. Dat omdat ik nooit wilde geloven dat je stijf moet worden naarmate je langer op deze aarde wandelt. Het heeft echt alles te maken met leefstijl. En met de durf om de stoute schoenen aan te trekken en te komen buikdansen. En met het openhouden van ongekende mogelijkheden. Deze openheid van mind heb je vanaf begin af aan gehad, Else. Daardoor kon je mijn begeleiding al als beginner vertrouwen. Nu ben je geen beginner meer. Je danst al ontzettend mooi. Dat wilde ik je nog laten weten. Ik ben berentrots op je!

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Goh jo, ik word er verlegen van ;-) Te meer daar ik mezelf wat techniek betreft nog niet zo geweldig vind. Maar mijn voornaamste doel is, zoals jij ook zegt, het beleven van plezier, en dat lukt! Op sommige muziek kan ik helemaal los gaan.

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Goh jo, ik word er verlegen van ;-) Te meer daar ik mezelf wat techniek betreft nog niet zo geweldig vind. Maar mijn voornaamste doel is, zoals jij ook zegt, het beleven van plezier, en dat lukt! Op sommige muziek kan ik helemaal los gaan.

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Fijn dat je weer van de authentic movement in de opbouw naar authentic bellydance hebt genoten. Ik was heel verbaast hoe veel souplesse je al hebt verkregen in die korte tijd. Vooral je ruggengraat was een grote soepele slang. En dat desondanks dat je rugpijn had. Ik ben ook extra blij om deze souplesse bij jou nu te zien. Dat omdat ik nooit wilde geloven dat je stijf moet worden naarmate je langer op deze aarde wandelt. Het heeft echt alles te maken met leefstijl. En met de durf om de stoute schoenen aan te trekken en te komen buikdansen. En met het openhouden van ongekende mogelijkheden. Deze openheid van mind heb je vanaf begin af aan gehad, Else. Daardoor kon je mijn begeleiding al als beginner vertrouwen. Nu ben je geen beginner meer. Je danst al ontzettend mooi. Dat wilde ik je nog laten weten. Ik ben berentrots op je!

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Goh jo, ik word er verlegen van ;-) Te meer daar ik mezelf wat techniek betreft nog niet zo geweldig vind. Maar mijn voornaamste doel is, zoals jij ook zegt, het beleven van plezier, en dat lukt! Op sommige muziek kan ik helemaal los gaan.

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Goh jo, ik word er verlegen van ;-) Te meer daar ik mezelf wat techniek betreft nog niet zo geweldig vind. Maar mijn voornaamste doel is, zoals jij ook zegt, het beleven van plezier, en dat lukt! Op sommige muziek kan ik helemaal los gaan.

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 10 Jun 2016

Mooi verhelderend filmpje, Sabouschka! Authentic movement was weer heerlijk om te doen!

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Fijn dat je weer van de authentic movement in de opbouw naar authentic bellydance hebt genoten. Ik was heel verbaast hoe veel souplesse je al hebt verkregen in die korte tijd. Vooral je ruggengraat was een grote soepele slang. En dat desondanks dat je rugpijn had. Ik ben ook extra blij om deze souplesse bij jou nu te zien. Dat omdat ik nooit wilde geloven dat je stijf moet worden naarmate je langer op deze aarde wandelt. Het heeft echt alles te maken met leefstijl. En met de durf om de stoute schoenen aan te trekken en te komen buikdansen. En met het openhouden van ongekende mogelijkheden. Deze openheid van mind heb je vanaf begin af aan gehad, Else. Daardoor kon je mijn begeleiding al als beginner vertrouwen. Nu ben je geen beginner meer. Je danst al ontzettend mooi. Dat wilde ik je nog laten weten. Ik ben berentrots op je!

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Goh jo, ik word er verlegen van ;-) Te meer daar ik mezelf wat techniek betreft nog niet zo geweldig vind. Maar mijn voornaamste doel is, zoals jij ook zegt, het beleven van plezier, en dat lukt! Op sommige muziek kan ik helemaal los gaan.

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Goh jo, ik word er verlegen van ;-) Te meer daar ik mezelf wat techniek betreft nog niet zo geweldig vind. Maar mijn voornaamste doel is, zoals jij ook zegt, het beleven van plezier, en dat lukt! Op sommige muziek kan ik helemaal los gaan.

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Fijn dat je weer van de authentic movement in de opbouw naar authentic bellydance hebt genoten. Ik was heel verbaast hoe veel souplesse je al hebt verkregen in die korte tijd. Vooral je ruggengraat was een grote soepele slang. En dat desondanks dat je rugpijn had. Ik ben ook extra blij om deze souplesse bij jou nu te zien. Dat omdat ik nooit wilde geloven dat je stijf moet worden naarmate je langer op deze aarde wandelt. Het heeft echt alles te maken met leefstijl. En met de durf om de stoute schoenen aan te trekken en te komen buikdansen. En met het openhouden van ongekende mogelijkheden. Deze openheid van mind heb je vanaf begin af aan gehad, Else. Daardoor kon je mijn begeleiding al als beginner vertrouwen. Nu ben je geen beginner meer. Je danst al ontzettend mooi. Dat wilde ik je nog laten weten. Ik ben berentrots op je!

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Goh jo, ik word er verlegen van ;-) Te meer daar ik mezelf wat techniek betreft nog niet zo geweldig vind. Maar mijn voornaamste doel is, zoals jij ook zegt, het beleven van plezier, en dat lukt! Op sommige muziek kan ik helemaal los gaan.

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Goh jo, ik word er verlegen van ;-) Te meer daar ik mezelf wat techniek betreft nog niet zo geweldig vind. Maar mijn voornaamste doel is, zoals jij ook zegt, het beleven van plezier, en dat lukt! Op sommige muziek kan ik helemaal los gaan.

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Danstechniek ontwikkel je vanzelf door wekelijks te blijven komen. Souplesse is daarvan de basis. De vrijheid om je te laten gaan maakt dat je misschien denkt dat je niets leert. We zijn zo geprogrammeerd van vroeger van school om te denken, dat leren vermoeiend is. Ik zie je werkelijk enorm groeien in je buikdans. Al gebeurt dat doordat je er zo voor gaat. En doordat je geniet van het dansen. Je mag mijn complimenten ontvangen. Ik meen het eerlijk.

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Else
Door

Else

op 12 Jun 2016

Dank je ....

Riëtte
Door

Riëtte

op 10 Jun 2016

Ook ik vindt Authentic movement een favoriet in jouw lessen ! Heerlijk relaxed in 3 rondes steeds meer tot jezelf komen. In de 1e ronde doe ik met de ogen dicht bewegingen op de mat die ik fijn vind en dat zijn meestal benen knieën en voeten. De 2e ronde ga ik met ogen dicht staan en doe wat C-curves en ga rustig in de muziek op mijn eigen manier. De 3e ronde overheerst de muziek al en dan ga ik al spiegelen met mijn mover of andere movers. Uiteindelijk doe ik dan vanzelf mijn eigen bewegingen helemaal automatisch op mijn eigen gevoel. Heerlijk en weer helemaal blij ! Riëtte X

Riëtte
Door

Riëtte

op 10 Jun 2016

Ook ik vindt Authentic movement een favoriet in jouw lessen ! Heerlijk relaxed in 3 rondes steeds meer tot jezelf komen. In de 1e ronde doe ik met de ogen dicht bewegingen op de mat die ik fijn vind en dat zijn meestal benen knieën en voeten. De 2e ronde ga ik met ogen dicht staan en doe wat C-curves en ga rustig in de muziek op mijn eigen manier. De 3e ronde overheerst de muziek al en dan ga ik al spiegelen met mijn mover of andere movers. Uiteindelijk doe ik dan vanzelf mijn eigen bewegingen helemaal automatisch op mijn eigen gevoel. Heerlijk en weer helemaal blij ! Riëtte X

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Ik ben zo blij dat je weer terug bent gekomen. De oorspronkelijke buikdans gaat niet om het nadoen van anderen. Al is het zo wel in buikdansland gegroeid. Maar dat is allemaal westerse invloed. Ik wil je juist helpen met de verbinding van body en mind. Net zoals bij yoga. Alleen doe je dat bij mij niet door yogahoudingen. Je doet dit wel door mijn opbouw van specifieke oefeningen en het geleidelijk aan ontvouwen van je eigen ik eigen dansexpressie. Het buikdansen wordt dan vanzelf getriggert door de muziek, de kleding en door je celgeheugen. De wekelijkse training van danstechniek en bewegingskwalitieten gaat vanzelf in je lichaam zitten. Dat gaat nooit meer weg. Een goede investering voor je hele leven. Authentic movement geeft je weer de ervaring van heelheid, speelsheid en creativiteit. Daar komt alles in samen. Je plukt als het ware de vruchten van het hele jaar. Fijn dat het weer een positieve ervaring voor je was. Leuk ook dat je hier beschrijft hoe je invulling hebt gegeven aan de 3 rondes.

Sabouschka
Door

Sabouschka

op 11 Jun 2016

Ik ben zo blij dat je weer terug bent gekomen. De oorspronkelijke buikdans gaat niet om het nadoen van anderen. Al is het zo wel in buikdansland gegroeid. Maar dat is allemaal westerse invloed. Ik wil je juist helpen met de verbinding van body en mind. Net zoals bij yoga. Alleen doe je dat bij mij niet door yogahoudingen. Je doet dit wel door mijn opbouw van specifieke oefeningen en het geleidelijk aan ontvouwen van je eigen ik eigen dansexpressie. Het buikdansen wordt dan vanzelf getriggert door de muziek, de kleding en door je celgeheugen. De wekelijkse training van danstechniek en bewegingskwalitieten gaat vanzelf in je lichaam zitten. Dat gaat nooit meer weg. Een goede investering voor je hele leven. Authentic movement geeft je weer de ervaring van heelheid, speelsheid en creativiteit. Daar komt alles in samen. Je plukt als het ware de vruchten van het hele jaar. Fijn dat het weer een positieve ervaring voor je was. Leuk ook dat je hier beschrijft hoe je invulling hebt gegeven aan de 3 rondes.

Marloes
Door

Marloes

op 12 Jun 2016

Hallo Sabouschka, Dank je wel voor je mail en inspiratie! Ik moet nodig wat (meer) aan mijn houding doen, vooral de afgelopen weken waren zwaar en ik heb mijn lichaam wat overbelast. Heb naar een aantal filmpjes gekeken en vooral die van de hipcircle variations en de posture spraken me erg aan. Niet makkelijk om de subtiele verschillen te zien/voelen. Dat kost echt veel oefening. Ik heb veel respect voor jou! Liefs Marloes

Marloes
Door

Marloes

op 12 Jun 2016

Hallo Sabouschka, Dank je wel voor je mail en inspiratie! Ik moet nodig wat (meer) aan mijn houding doen, vooral de afgelopen weken waren zwaar en ik heb mijn lichaam wat overbelast. Heb naar een aantal filmpjes gekeken en vooral die van de hipcircle variations en de posture spraken me erg aan. Niet makkelijk om de subtiele verschillen te zien/voelen. Dat kost echt veel oefening. Ik heb veel respect voor jou! Liefs Marloes

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Hallo Marloes, Dank je wel voor je compllimenten. Dat kan ik mij voorstellen dat de afgelopen weken zwaar voor je waren met de verhuizing van je werk. Wat goed dat je die 2 filmpjes hebt bekeken en daar inspiratie uit hebt ontvangen. Je zou ook mijn E-book kunnen downloaden en dan dagelijks een oefening eruit gaan doen. Er zit eentje in die is heel ontspannen. Tegelijkertijd is ze ontzettend goed voor je houding. Het E-book geef ik gratis weg. Of nog beter: kom eens weer meedoen met de korte zomercursus. Die begint op woensdag 20 juli om acht uur en is dan 5 woensdagen achter elkaar. Het zal binnenkort op mijn site staan. Ga jezelf daarmee verwennen. Dat heb je verdient. Veel liefs, Sabouschka

Sabouschka-
Door

Sabouschka-

op 12 Jun 2016

Hallo Marloes, Dank je wel voor je compllimenten. Dat kan ik mij voorstellen dat de afgelopen weken zwaar voor je waren met de verhuizing van je werk. Wat goed dat je die 2 filmpjes hebt bekeken en daar inspiratie uit hebt ontvangen. Je zou ook mijn E-book kunnen downloaden en dan dagelijks een oefening eruit gaan doen. Er zit eentje in die is heel ontspannen. Tegelijkertijd is ze ontzettend goed voor je houding. Het E-book geef ik gratis weg. Of nog beter: kom eens weer meedoen met de korte zomercursus. Die begint op woensdag 20 juli om acht uur en is dan 5 woensdagen achter elkaar. Het zal binnenkort op mijn site staan. Ga jezelf daarmee verwennen. Dat heb je verdient. Veel liefs, Sabouschka

Reactie plaatsen