Gratis e-book, Lekker in je lijf dankzij buikdans
E-book buikdansDirect downloaden

Page content

Ontspan en dans

Ontspan en dans

Ontspan en dans. De meeste mensen denken bij dansen aan inspanning. Dat klopt natuurlijk wel. Alleen je kunt wel buikdansen vanuit ontspanning. Wedden dat het er zelfs mooier uit gaat zien?

Wist je al dat je danstechniek verfijnder wordt hoe meer lichaamsbewustzijn je hebt? Want alleen een voelend lichaam kan mooi bewegen. Maakt het dan uit hoe lenig je bent? Nee dat maakt niet uit. In elk geval dan niet wanneer je de grenzen van je eigen lichaam respecteert.

Ontspan en dans

Elk lichaam heeft een eigen actieradius waarbinnen elke beweging mooi uitziet en goed voelt. Op deze manier kun je de danstechnieken eigen maken zonder aan jezelf voorbij te gaan. Daardoor danst elke buikdanseres net weer anders. En heeft dan toch gemeenschappelijkheden. Wanneer je niet hoeft te voldoen aan een plaatje van hoe het eruit moet zien ben je vrij. Het helpt om eerst diep te ontspannen  ontspand voordat je begint met buikdansen  Kom buikdansen. Ontspan en dans.

Bj alle vrouwen zie je een soepelheid

Luister ook naar het verhaal van Iris. Zij legt uit waarom ontspannen vooraf zo belangrijk is voor haar. Ontspan en dans. Dat is wat Iris o.a. zegt: “Iedereen danst op haar eigen manier maar wel op dezelfde muziek. Bj alle vrouwen zie je een soepelheid en eigenheid die heel erg leuk is.”

Doornroosjeslaap van diepe ontspanning

Afgelopen donderdag in de buikdansles Haarlem ging de gevorderden groep optreden voor elkaar. 3 buikdanseressen werden als het ware een voor een wakker. De voorstelling begon met de eerste buikdanseres. Zij kwam langzaam naar voren, nam haar plek in en begon achtjes te draaien. Schuin achter haar werd een andere buikdanseres als het ware wakker. Zij draaide zich heel langzaam uit haar Doornroosjeslaap van diepe ontspanning. De derde buikdanseres wachtte tot de andere buikdanseressen verbinding met elkaar hadden en begon toen met een beweging dichtbij de grond.

Een dynamische dans van 3 buikdanseressen

Geleidelijk aan ontvouwde zich een dynamische dans van 3 buikdanseressen. Zij waren altijd samen desondanks dat ze maar zelden exact dezelfde bewegingen deden. Ze hielden rekening met een evenwichtig gebruik van de ruimte. Af en toe sloten ze wel bij elkaar aan en maakten dezelfde bewegingen. Andere keren zorgden ze voor ruimtelijke diepte voordat ze verschillende bewegingen inzetten. Het was een mooi geheel wat geleidelijk aan ontstond. Doorvoelde langzame beweging gevolgd door een hoge mate aan dynamische dans.

Ontspan en dans

Ontspan en dans

Souplesse, eigenheid en een goede opbouw in hun dans

Alle door Sabouschka opgeleide buikdanseressen kenmerken zich door souplesse, eigenheid en een goede opbouw in hun dans. Nergens een afgeraffelde beweging te herkennen. Geen haast maar rustige opbouw in elke buikdans. Je neemt je publiek mee in je eigen verhaal. Dat ontstaat vanuit het gevoel wat de muziek je geeft. Je publiek dat kan imaginair zijn. Of een medecursist. Deze gaat op zoek naar jouw kernkwaliteiten zichtbaar in je dans. En na afloop ontvang je cadeautjes van positieve feed back. En dan wel eerlijk gemeend.

Wat vind jij?

Vind je het een meerwaarde om eerst te ontspannen? Ontspan en dans. Merk je verschil? Buikdans je dan anders? Deel het met elkaar. Schrijf onderaan in het kader. 

Wil je meer films van buikdans zien?

Bekijk een aantal van mijn buikdans optredens. Deze zijn zowel met alsook zonder live muziek. En bekijk ook optredens van door mij opgeleide buikdanseressen. Evenals wat anderen over mijn buikdanslessen zeggen. En tenslotte een weg door de geschiedenis van beroemde Egyptische buikdanseressen vanaf de era van de Egyptische zwart wit films tot de top ster van vandaag. Klik hier voor alle films.

Wil je ook komen buikdansen?

Heb dan nog even geduld. Nu zijn we met een proces bezig van verschillende dansen. Om diepgang te waarborgen zijn de groepen nu tijdelijk gesloten. Vanaf 12, 13, 14 en 17 januari 2021 kun je weer meedoen. Dat kan in Zaandam, online, Haarlem en in Utrecht. Laat het mij wel nu alvast weten of je mee wil doen aangezien er bij sommige lessen een wachtlijst bestaat.

Vindt je ons werk waardevol?

Vindt je ons werk waardevol? Deel dan deze blog met je netwerk vriendinnen op Facebook en WhatsApp. Of stuur deze blog door.

Super bedankt alvast. En ook mijn dank aan iedereen die wel meedoet met mijn cursussen zelfs nu in deze onzekere tijden.

Groetjes,
Sabouschka

 

 

Comment Section

4 reacties op “Ontspan en dans


Door Ine van Ameijde op 9 oktober 2020

Hallo Sabouschka,
Jammer dat ik het dansen van deze drie vrouwen niet gezien hebt. Zoals je het beschrijft, lijkt het me heel bijzonder. Ik heb online meegedaan en heb heerlijk gedanst thuis. Ik voelde me lekker soepel. De oefeningen en grondoefeningen vooraf dragen daar in hoge mate toe bij. Na de oefeningen deze keer had ik een bijzondere ervaring. Mijn onderrug was zo warm, ontspannen en soepel dat ik het gevoel had met elastiekjes aan elkaar te zitten. Wow. Dank je wel voor deze ervaring.


Door Sabouschka op 3 november 2020

Wat fijn dat je zo een groot effect hebt bereikt zelfs in een online les. Daar maak je mij heel blij mee.

Goed dat je de oefeningen vooraf benoemd. Dat deze zeer hebben bijgedragen aan dit fantastische resultaat.


Door Maruth op 9 oktober 2020

Mooie informatieve tekst van jou over dansen, Sabouschka!!!
En een mooie video van Iris. Ik heb er met zeer veel interesse en belangstelling naar geluisterd!!!!


Door Sabouschka op 3 november 2020

Wat leuk om te horen Maruth!

Plaats een reactie


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.